Beschrijving
Even stilstaan bij jezelf, elke week opnieuw.
Je zorgt voor iedereen om je heen. Je voelt aan wat anderen nodig hebben en voor je het weet is je eigen energie op. Deze weekkaarten helpt je om elke week even terug te keren naar jezelf; naar je lichaam, je adem en wat jij nodig hebt.
Elke kaart geeft je drie dingen:
- Een intentie om de week mee te beginnen.
- Een kleine oefening voor die week, die je in je dagelijks leven past.
- Een vraag om aan het eind van de week over na te denken.
Vier seizoenen, één jaar
De kaarten volgen het ritme van de seizoenen:
Winter: Voel: terug naar je lichaam. Je leert signalen van je lichaam kennen: waar spanning zit, wat je energie geeft en wat je energie kost.
Lente: Adem: herstel, zorg en dankbaarheid. Je oefent met rust en zachtheid voor jezelf.
Zomer: Kies: je eigen energie en je grenzen. Je oefent met aarden, bij jezelf blijven en niet tee open te staan voor alles en iedereen om je heen.
Herfst: Laat los: loslaten, dragen en oogsten. Je kijkt naar wat je meedraagt, van jezelf en van anderen en naar wat dit jaar je heeft gebracht.
Te gebruiken met het werkboek Voel Adem Kies of los. Ook mooi in combinatie met een Transformational Cupping® of coachingsessie: de kaarten helpen je om thuis verder te gaan met wat je in de sessie hebt ervaren.
Wat zit erin:
- 52 weekkaarten in vier seizoenen, een uitlegkaart met de vier dagelijkse vragen. Een eigen kaart voor je eigen intentie. In een plastic doorzichtig doosje.
Over InspiredByMe
Ontwikkeld door mij, Bianca Schneider coach in Rijswijk met meer dan 20 jaar ervaring in beweging en leefstijl. In de kaarten komen mijn achtergrond in NLP, ademwerk, Positieve Gezondheid en lichaamswerk samen, in haalbare stappen.
